「食べた物で体は作られる」
きっと、この言葉をどこかで一度は聞いたことがあるのではないでしょうか？
私たちは、体をつくるために必要な栄養素を食べ物からいただいています。たんぱく質をとることで筋肉が作られますし、カルシウムは骨を強くしてくれる。
このように、どんな食生活を送っているかで、ある程度の健康状態までわかってしまいます。
これは自分の体だけでなく、一緒に食事をする家族にも当てはまることですよね。
なので、食について考えることは『自分と家族の豊かで健やかな未来を考えている』といっても過言ではありません。
たしかにそうかも！
そう思われたら、是非とも続きを読んでください。
食べたもので体は作られる
繰り返しになりますが、今日食べたもので未来の体はつくられていきます。
脂肪の多い食事を続ければ肥満症になり、
糖質の多い食事をすれば糖尿病になり、
塩分の多い食事を摂れば高血圧になります。
健康を意識している人には当たり前の知識ですね。
だからこそ、家族の食事を担うものとしては、日々の食事で家族の健康管理ができたらと思いメニューを考えているのではないでしょうか。食の情報サイトをみても、家族を思う人の期待に応えるためのアプローチを盛んにしていますよね。
とはいえ、毎日のことなので難しいことはやりたくないし、我慢をするような食事を続けているようでは、かえってマイナスに作用することも。
なので、食事は基本的に美味しく楽しくするのが望ましいのです。
簡単に美味しく健康づくり
当たり前のことですが生きていくためにも、食事は毎日食べなければなりません。
ですが、毎日食事の準備をするって大変な作業ですよね。共働き世帯であればなおさらのこと。食事が健康作りの基本と分かっていても、緻密に計算された料理をするのは現実的ではありません。
まして、食事は美味しいほうが絶対にいい！
『簡単で、美味しく、それでいて体にいい！』これが理想の食事ではないでしょうか。
そんな理想の食事をパパっと可能にしてくれるのが「大豆ミート」です。
原料の大豆は栄養効果についてたくさんの研究報告がされ、医者や専門家も納豆、豆腐、味噌、蒸し大豆を積極的に摂るように促しています。
でも、お豆腐や蒸し大豆だけでは「ちょっと物足りない…」と感じることはないですか？大豆ミートがその部分を解決してくれます。
大豆ミートで楽ちん健康管理
大豆ミートなら、ハンバーグも生姜焼きもミートソースも作れます。しかも大豆ミートのカロリーはお肉の半分以下、コレステロールもフリーです。
お肉に負けないくらいのタンパク質の量に加え食物繊維も豊富。成長期や高齢期に欠かせないカルシウムや、体の調子を整えるマグネシウムの含有量はトップクラスです。
大豆ミートを毎日の食事に取り入れることで、以下のような効果が期待できますよ。
＜生活習慣病対策＞
・心疾患のリスクを低減
・動脈硬化症の予防
・脂肪燃焼効果
・便秘解消・整腸作用
・基礎代謝の向上
・コレステロールフリー
・血糖値の上昇抑制
・血圧の安定
腹持ちがいいので、食べ過ぎの抑制にもなります。
＜高齢者の低栄養対策＞
・筋力低下の予防
・骨粗鬆症の予防
・便秘解消・整腸作用
・認知機能低下の予防
・介護食が作りやすい
・歯が弱っても食べやい
硬さ調整が簡単なので、噛む力が弱くなっても食べやすい。
＜成長期の偏食対策＞
・抵抗力が付く
・集中力が高まる
・腸内環境がよくなる
・骨や筋肉が丈夫になる
・栄養バランスが良くなる
・大好きなメニューが作れる
ハンバーグやミートソース、カレーなどの子供たちの大好きなメニューが作れるので、野菜が苦手なお子さんにこそお勧めです。
調理にはちょっとしたコツがいりますが、慣れてしまえばサクッと使いこなせるようになります。メニューも無限大だから『簡単で、美味しく、それでいて体にいい！』が実現できる大豆ミートを活用しない手はありませんね。
何度も言いますが、今日食べたもので未来の体はつくられていきます。
だからこそ、自分や家族の未来は食で差がつきます。
なので健康管理に必要な知識や技術を身につけることが、自分や家族の未来を豊かで健やかなものにしてくれるんです。
大豆ミートスペシャリストは、大豆ミートの知識だけでなく、健康管理に必要な知識や環境問題、食料問題など現代社会の課題にも精通した食の専門家です。
一緒に学び、大切な人の未来を豊かで健やかなものにしていきませんか？
最後まで読んでいただき、ありがとうございました。